Chế độ dinh dưỡng cho người bị gút

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng đến nồng độ axit uric và cơn đau gút. Chính vì vậy, để bệnh gút được kiểm soát tốt hơn, bạn cần xây dựng cho mình kế hoạch dinh dưỡng khoa học và phù hợp. Thực đơn cho người mắc bệnh gút phải đáp ứng đủ tiêu chí an toàn, đầy đủ chất dinh dưỡng và có khả năng làm giảm axit uric trong máu một cách nhanh chóng. Nếu bạn đang không biết chọn cách ăn uống như thế nào để phòng tránh bệnh gút hiệu quả, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để có thực đơn tốt nhất!

Bạn đang mắc bệnh gút và được cảnh báo là không nên tiêu thụ các thực phẩm giàu protein, trong đó có sữa, trứng. Điều này có đúng không? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau!

Nồng độ độ axit uric máu cao, không được đào thải hết sẽ kết tinh thành các tinh thể nhỏ có hình kim sắc nhọn tại khớp và gây ra đau đớn. Nếu đang có nồng độ axit uric máu cao, hãy áp dụng ngay 5 tuyệt chiêu dưới đây để đưa nồng độ axit uric về ngưỡng an toàn.

Bệnh gút là một loại viêm khớp được đặc trưng bởi các cơn đau khớp đột ngột, nặng nề với biểu hiện mềm, đỏ, ấm và sưng ở các khớp bị ảnh hưởng. Bệnh nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí gây tử vong. Khi bệnh gút trở nên trầm trọng sẽ có những “tín hiệu” cảnh báo sớm. Những dấu hiệu đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau!

 Cân nặng có ảnh hưởng rất lớn tới cơn đau bệnh gout. Một chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát tốt cân nặng sẽ giúp hạn chế bệnh tái phát. Chính vì vậy, nếu bạn đang bị bệnh gout và có cân nặng quá cỡ thì hãy bắt đầu ngay chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giảm cân, từ đó giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.

Bệnh gút là một chứng viêm gây ra bởi sự tích tụ các tinh thể muối urat hình kim sắc nhọn tại khớp. Có rất nhiều nguyên nhân khởi phát cơn đau gút cấp tính. Trong đó, chế độ ăn uống được coi là nguyên nhân “đầu sỏ”. Thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm dưới đây có thể là nguyên nhân gút tấn công bạn trong nay mai!

Ai cũng biết sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các sản phẩm sữa đã được công nhận là một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống trong việc giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Việc tiêu thụ các sản phẩm sữa cũng được khuyến khích để quản lý tình trạng này.

Một nghiên cứu từ Trường Y Harvard ở Boston, MA kết hợp cùng Bệnh viện khớp Canada ở Richmond, BC đã phát hiện ra rằng, chế độ ăn giàu thực vật (DASH) không chỉ có khả năng giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch mà còn giúp giảm axit uric trong máu, ngăn ngừa nguy cơ bệnh gút tái phát. Nghiên cứu này đã mang đến tin vui cho rất nhiều người đang mắc căn bệnh “quái ác” này trên toàn thế giới.