Dược sĩ Thanh Tâm
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng đến nồng độ axit uric và cơn đau gút. Chính vì vậy, để bệnh gút được kiểm soát tốt hơn, bạn cần xây dựng cho mình kế hoạch dinh dưỡng khoa học và phù hợp. Thực đơn cho người mắc bệnh gút phải đáp ứng đủ tiêu chí an toàn, đầy đủ chất dinh dưỡng và có khả năng làm giảm axit uric trong máu một cách nhanh chóng. Nếu bạn đang không biết chọn cách ăn uống như thế nào để phòng tránh bệnh gút hiệu quả, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để có thực đơn tốt nhất!
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người bị gút
Mục tiêu chính của những người bị gút là xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh suốt đời.
Một thực đơn tốt nhất trong chế độ ăn uống cho người bệnh gút sẽ chứa nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo với việc bổ sung không thường xuyên vài loại thực phẩm khác. Trọng tâm đầu tiên của kế hoạch chế độ ăn uống cho người bệnh gút là hạn chế purin. Do đó, cắt giảm hoặc hạn chế nghiêm trọng việc tiêu thụ hầu hết các sản phẩm động vật, đặc biệt là cá béo, thịt đỏ, động vật có vỏ và nội tạng là rất cần thiết.
Bệnh gút không nên ăn thịt đỏ
Uống đủ nước là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh gút, vì vậy, nước là thức uống không thể thiếu. Trong thực tế, mất nước thực sự là một yếu tố nguy cơ cho một cuộc tấn công bệnh gút. Bạn hãy cố gắng uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Một đến hai ly rượu vang có thể bình thường, nhưng nên tránh rượu hoàn toàn khi cơn đau gút tấn công.
Sữa và các sản phẩm từ sữa khác có thể giúp cơ thể loại bỏ axit uric, nhưng bạn nên lựa chọn loại ít chất béo để giảm thiểu lượng chất béo bão hòa. Nếu bạn bị gút mà vẫn thích cà phê thì thật may mắn!. Các nghiên cứu gần đây được công bố trong “Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ” cho thấy, tiêu thụ cà phê làm giảm tỷ lệ bệnh gút ở cả nam và nữ.
Đồ uống có nhiều vitamin C, chẳng hạn như nước cam cũng là một lựa chọn đồ uống tốt cho những người bị bệnh gút. Bạn hãy luôn chọn nước hoa quả để gặt hái nhiều lợi ích nhất. Tránh soda và các loại đồ uống khác có hàm lượng fructose cao.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại rau giàu purin như đậu, rau bina, nấm và súp lơ không làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gút. Yến mạch cũng không làm tăng nguy cơ này. Vì vậy, bạn có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm ăn uống của mình.
Thực đơn mẫu cho người bệnh gút
Dưới đây là thực đơn mẫu trong 1 tuần cho người bệnh gút, bạn có thể tham khảo:
Phòng ngừa cơn đau gút tái phát nhờ thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong
Trên đây là những thông tin cần thiết giúp cho người bị gút có thể tự thiết lập một thực đơn hoàn chỉnh dành cho mình. Với khẩu phần ăn khác nhau, chúng ta có thể lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với mình mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cũng như giảm lượng axit uric trong cơ thể.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống khoa học chưa phải là tất cả những gì bạn cần để chiến thắng gút. Bạn cần tuân thủ chỉ dẫn của chuyên gia y tế, vận động hợp lý và nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong
Hoàng Thống Phong là sự kết hợp của các thảo dược quý đã được sử dụng từ lâu đời mang đến hiệu quả cho người mắc gút như:
Trạch tả: Giúp tăng cường chức năng hệ bài tiết, đào thải tối đa các chất có hại, giảm nồng độ axit uric máu.
Nhọ nồi: Giúp thanh nhiệt, giải độc, đặc biệt là giải độc gan, rất tốt trong các trường hợp sưng, đau do viêm.
Ba kích: Giúp tăng cường sinh lực cho cả nam và nữ, được sử dụng hiệu quả trong các trường hợp đau nhức xương khớp.
Hạ khô thảo: Làm mát gan, có hiệu quả tốt với những trường hợp viêm, sưng đau do gút.
Thổ phục linh: Giúp trừ phong thấp, giảm đau khớp, lợi gân cốt, giải độc cơ thể.
Nhàu: Điều hòa chức năng thận, lợi tiểu, an thần, tăng cường lưu thông máu.
Hoàng bá: Giúp điều hòa khí huyết, giải trừ nhiệt độc, chống viêm, hạ sốt.
Với các thành phần như trên, Hoàng Thống Phong giúp giảm nồng độ axit uric máu, đẩy lùi cơn đau bệnh gút hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm do bệnh như: Suy thận, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim,... Hoàng Thống Phong thích hợp sử dụng cho các đối tượng có nguy cơ mắc gút cao như người béo phì, nam giới tuổi trung niên thường xuyên uống bia, rượu, người ít vận động, mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa,... Đặc biệt, sản phẩm rất hiệu quả trong hỗ trợ điều trị gút cấp tính, mạn tính, người có nồng độ axit uric máu cao,...
Để đẩy lùi cơn đau gút hiệu quả, bạn có thể áp dụng những thực đơn như trên và đừng quên kết hợp cùng sản phẩm Hoàng Thống Phong mỗi ngày nhé!
Mọi thắc mắc liên quan tới sản phẩm Hoàng Thống Phong cũng như tình trạng bệnh gút mà bạn đang gặp phải, xin vui lòng liên hệ hotline (ZALO/VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.
Các giải thưởng uy tín của Hoàng Thống Phong
Tác dụng của Hoàng Thống Phong không chỉ được khẳng định qua nghiên cứu khoa học uy tín mà đã nhận được sự tin tưởng của người dùng. Vì vậy, Hoàng Thống Phong vinh dự liên tục trong nhiều năm nhận được các giải thưởng như: “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”; “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn cho người tiêu dùng”; “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”; "Thương hiệu gia đình tin dùng"; Và mới đây nhất là “Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình, trẻ em” năm 2018.
Mọi thắc mắc liên quan tới sản phẩm Hoàng Thống Phong cũng như tình trạng gút mà bạn đang gặp phải, xin vui lòng liên hệ hotline (ZALO/VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.
** Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người
