Mách bạn kế hoạch GIẢM CÂN hoàn hảo cho người BỆNH GOUT thừa cân

Cân nặng có ảnh hưởng rất lớn tới cơn đau bệnh gout. Một chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát tốt cân nặng sẽ giúp hạn chế bệnh tái phát. Chính vì vậy, nếu bạn đang bị bệnh gout và có cân nặng quá cỡ thì hãy bắt đầu ngay chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giảm cân, từ đó giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.

Kế hoạch giảm cân lành mạnh cho người bệnh gout bị thừa cân

1. Tránh các thức ăn giàu purin

Purin là các chất tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm. Tuy nhiên, chỉ có một số ít các loại thực phẩm có chứa hàm lượng purin cao. Purin có thể làm tăng nồng độ acid uric của bạn, điều này có thể khiến cho bệnh trở nên tồi tệ hơn. Thực phẩm người bệnh cần tránh để kiểm soát cân nặng và cơn đau gout bao gồm: Cá cơm, cá mòi, bánh ngọt và các sản phẩm từ động vật như gan và não. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm như măng tây, cá chép, súp lơ, tôm hùm, nấm, hàu, thỏ, rau bina, cá hồi và thịt bê,…

Kế hoạch giảm cân cho người bệnh gout

2. Duy trì chế độ ăn ít đường

Khi giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày, bạn sẽ có thể giảm cân dễ dàng hơn. Fructose là một loại đường, cũng làm tăng acid uric, vì vậy, tốt hơn là bạn nên tránh các loại thực phẩm có fructose nếu đang bị bệnh gout.

3. Cân bằng lượng carbohydrates bạn ăn

Có cả carbohydrate tốt như ngũ cốc nguyên hạt và carbs xấu như các loại thực phẩm có chất béo bão hòa. Bạn hãy cố gắng cắt bỏ tinh bột và tập trung vào carbs phức tạp. Carbs phức tạp bao gồm: Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ,…

4. Cắt giảm lượng chất béo bạn ăn

Chất béo bão hòa có thể làm chậm khả năng loại bỏ acid uric. Chế độ ăn nhiều chất béo cũng có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy bắt đầu chú ý đến lượng chất béo ăn vào mỗi ngày.

Bạn có thể chuyển sang các sản phẩm sữa ít chất béo; Tìm protein nạc có ít hoặc không có hàm lượng chất béo; Sử dụng dầu ô liu, là một chất béo không bão hòa đơn (chất béo tốt) thay vì mỡ động vật khi chế biến đồ ăn,…

5. Uống ít đồ uống có cồn

Rượu có thể làm gián đoạn quá trình loại bỏ acid uric ra khỏi cơ thể bạn. Rượu cũng chứa rất nhiều calo nên uống quá nhiều rượu cũng có thể làm cho bạn tăng cân. Bia và rượu mạnh cũng chứa nhiều purin hơn, vì vậy, hãy ghi nhớ điều đó khi chọn thức uống cho ban đêm.

Hạn chế uống rượu bia

6. Cố gắng tập thể dục thường xuyên

Để giảm cân, bạn nên tập thể dục trong 30 phút và ít nhất 5 ngày/tuần. Bạn nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần mức độ và cường độ của các bài tập. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu đi bộ như là một phần của chế độ tập thể dục. Đi chậm và để khoảng cách ngắn khi bạn bắt đầu. Khi muốn tăng cường độ, hãy đi bộ nhanh hơn và để khoảng cách xa hơn.

Nếu đang mắc bệnh gout, thì tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào để nhận được lời khuyên tốt nhất.

Cải thiện bệnh gout ở người thừa cân, béo phì nhờ thực phẩm chức năng Hoàng Thống Phong

Với người bệnh gout, dù có đang bị thừa cân hay không thì một chế độ ăn uống, sinh hoạt như trên đều có thể giúp bệnh được kiểm soát tốt hơn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống chỉ có thể phần nào giúp kiểm soát bệnh mà không thể mang đến hiệu quả lâu dài, bền vững. Thêm vào đó, nhiều người do lý do như các mối quan hệ, công việc,… nên khó có thể thực hiện theo chế độ ăn uống và tập luyện như trên. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên người bệnh gout nên sử dụng thêm sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp hạ acid uric an toàn, hiệu quả.

Hiện nay, một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao và người tiêu dùng tin tưởng sử dụng là thực phẩm chức năng Hoàng Thống Phong.

Hoàng Thống Phong giúp cải thiện bệnh gout ở người thừa cân, béo phì

Với thành phần chính từ cây trạch tả, kết hợp cùng nhiều thảo dược quý như: Hạ khô thảo, nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh, nhàu, hoàng bá,… Hoàng Thống Phong giúp giảm nồng độ acid uric máu bằng cách tăng cường chuyển hóa và đào thải lượng acid uric dư thừa ra ngoài cơ thể, đưa nồng độ này về mức cho phép; giảm sưng viêm. Sản phẩm còn góp phần tăng cường chức năng gan, thận, phòng ngừa bệnh gout tái phát. Hoàng Thống Phong đã giúp hàng ngàn bệnh nhân bị bệnh gout bị thừa cân, béo phì đưa nồng độ acid uric máu về mức an toàn, đcải thiện cơn đau bệnh gout hiệu quả mà không cần ăn uống quá kiêng khem.

Kiểm soát bệnh gout đã khó, việc kiểm soát bệnh ở những người thừa cân, béo phì càng khó hơn. Chính vì vậy, người bệnh cần kiên trì thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, kết hợp dùng thực phẩm chức năng Hoàng Thống Phong mỗi ngày để cơn đau bệnh gout không còn cơ hội tấn công.

Mọi thắc mắc liên quan tới sản phẩm Hoàng Thống Phong cũng như tình trạng bệnh gout mà bạn đang gặp phải, xin vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí cước gọi: 18006103 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.

Ngọc Linh

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Sau hơn 10 năm trên thị trường, Hoàng Thống Phong đã đồng hành cùng rất nhiều người mắc bệnh gout, và giúp họ tcải thiện tình trạng đau đớn. Hầu hết những người đã sử dụng Hoàng Thống Phong đều cho kết quả tốt. Dưới đây là một số trong rất nhiều trường hợp như thế:

>>> Bác Phạm Bá Tuất (trú tại số 1082, Phố Minh Hà, Phường Tiên Cát, Thành Phố Việt Trì, Phú Thọ)

Bác Tuất mắc bệnh gout lại bị thừa cân nên việc kiểm soát bệnh với bác càng khó khăn hơn. Trải qua hơn 5 năm đau đớn vì bệnh gout, trong một đợt tái phát cơn gout cấp, bác bị đau nhức đến nỗi không thể vận động. May mắn, bác biết đến sản phẩm thảo dược Hoàng Thống Phong giúp hỗ trợ điều trị bệnh gout. Thật bất ngờ, chỉ sau 3 tháng sử dụng Hoàng Thống Phong, bác thấy cơ thể nhẹ nhàng hẳn, các khớp hết đau và sưng, mọi sinh hoạt trở lại bình thường, thậm chí bác còn có thể chạy bộ, tập thể dục được. Cùng xem chia sẻ của bác Tuất TẠI ĐÂY

Bác Phạm Bá Tuất thấy cơ thể nhẹ nhàng sau khi dùng Hoàng Thống Phong

>>> Bác Phạm Văn Dục ở thôn Do Thượng, xã Tiền Phong, huyện Mê Linh, Tỉnh Vĩnh Phúc

Bị cơn đau gout hành hạ trong suốt gần 4 năm. May mắn, một lần tình cờ bác biết đến sản phẩm Hoàng Thống Phong. Chỉ sau 3 tháng sử dụng, cơn đau gout của bác giảm hẳn, nồng độ acid uric máu đã về ngưỡng an toàn. Cùng nghe chia sẻ của bác Dục trong video dưới đây:

Hoàng Thống Phong được nhiều chuyên gia đánh giá cao

Để đánh giá hiệu quả cũng như độ an toàn của sản phẩm Hoàng Thống Phong trên bệnh nhân gout, các bác sĩ đã tiến hành nghiên cứu lâm sàng và thu được những kết quả rất khả quan. Dưới đây là chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh, cũng là chủ nhiệm đề tài khoa học này:

Dưới đây là đánh giá của GS Hoàng Bảo Châu về tác dụng của Hoàng Thống Phong:

Các giải thưởng uy tín của Hoàng Thống Phong

Tác dụng của Hoàng Thống Phong không chỉ được khẳng định qua nghiên cứu khoa học uy tín mà đã nhận được sự tin tưởng của người dùng. Vì vậy, Hoàng Thống Phong vinh dự liên tục trong nhiều năm nhận được các giải thưởng như: “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”; “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn cho người tiêu dùng”; “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”; Giải "Thương hiệu gia đình tin dùng".