THỰC ĐƠN VÀNG KHIẾN CƠN GÚT CẤP "MỘT ĐI KHÔNG TRỞ LẠI"

Bệnh gút là bệnh gây ra bởi sự rối loạn chuyển hóa nhân purin có nguồn gốc từ các thực phẩm hằng ngày, do đó, chúng ta có thể dùng dinh dưỡng như là một liệu pháp chiến lược để giúp người bệnh chung sống hòa bình với nó. Điều đó có nghĩa là, khi chúng ta thiết kế được một thực đơn khoa học thì việc sử dụng thuốc sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn đối với những người bệnh gút.

CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG GIÚP BẠN KIỂM SOÁT BỆNH GÚT DỄ DÀNG

Có thể nói, đối với những người mắc bệnh gút trong giai đoạn đầu, chưa ảnh hưởng nhiều đến thận, chưa mắc các bệnh nội tại, thì hầu hết họ là những người khỏe mạnh. Lúc này, có hai vấn đề chính cần quan tâm nhất là các cơn đau cấp và tình trạng tăng axit uric máu, vậy nên, chúng ta có thể giải quyết các vấn đề trên nhờ vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Và mục tiêu quan trọng vẫn là cung cấp lượng purin từ nguồn thức ăn hằng ngày thật thấp để ngăn chặn các cơn đau này tái phát.

Bệnh gút gây sưng đau các khớp

Không phải tất cả các trường hợp tăng axit uric máu đều dẫn đến bệnh gút, nhưng những người bệnh gút thì chắc chắn trong cơ thể có nồng độ axit uric máu cao. Tình trạng này xảy ra khi “đầu vào thì tăng nhanh mà đầu ra thì chậm”, nghĩa là khi chúng ta ăn quá nhiều chất đạm chứa nhân purin sẽ thoái giáng thành axit uric, đúng lúc ấy lại gặp tình huống thận suy, làm giảm khả năng đào thải axit uric, khiến cho nồng độ này trong máu tăng lên.

Tùy theo cơ địa mỗi người mà khả năng hấp thụ cũng như đào thải axit uric là khác nhau và hơn nữa khẩu vị của mỗi người là khác nhau nên chiến lược quy chuẩn cho người bệnh gút vẫn là tự xây dựng thực đơn riêng cho mình.

THỰC ĐƠN VÀNG GIÚP "CẮT ĐUÔI" CƠN GÚT CẤP

Nguyên tắc để xây dựng một thực đơn vàng cho người bệnh gút là tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm giàu nhân purin – tiền chất tạo ra axit uric. Và, thật là một điều sai lầm khi cho rằng purin chỉ có nhiều trong các loại thịt mà không có trong rau quả. Sau đây là nhóm các loại thực phẩm mà người bệnh gút cần phải hiểu rõ trước khi muốn xây dựng thực đơn cho mình:

Nhóm thực phẩm giàu đạm

Thực phẩm giàu đạm là nhóm có chứa hàm lượng purin cao, vì thế kế hoạch trong thực đơn là phải giảm ăn với nhóm chứa 50mg% purin (trong 100g thực phẩm có chứa 50mg purin) và tránh xa nhóm trên 150mg% (nhóm này bao gồm nội tạng động vật, một số loại thịt đỏ, các loại hải sản, các loại họ đậu và thực phẩm từ đậu, nấm, măng tây, giá đỗ, dọc mùng…)

Vậy bây giờ chúng ta ăn gì? Các bạn đừng quá lo lắng, vì chúng ta vẫn có thể lựa chọn các loại thực phẩm chứa dưới 50mg% purin, đó là thịt lợn nạc, trứng, sữa ít béo,… và nên lưu ý rằng chỉ nên cung cấp khoảng 10% protein trong tổng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn.

Bệnh gút không nên ăn thịt đỏ

Nhóm thực phẩm giàu chất béo

Chất béo vô cùng quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho cấu tạo tế bào và các hoạt động sống khác trong cơ thể, nên không thể kiêng hoàn toàn nhưng cũng không được dùng quá mức vì nó sẽ góp phần làm tăng trọng lượng cơ thể từ đó làm gia tăng các cơn đau gút. Bạn có thể dùng một lượng mỡ vừa phải và dùng dầu nhiều hơn, tuy nhiên tổng lượng chất béo chỉ nên dao động trong khoảng 15-20% tổng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn. Loại dầu nên tránh là dầu hạt hướng dương và dầu đậu nành nên chọn: dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng để thay thế.

Nhóm thực phẩm giàu tinh bột

Đây là nhóm chiếm tỉ trọng cao nhất trong chế độ ăn của người bệnh gút, bạn có thể chọn cơm, mì, phở, bún, khoai, sắn, vì hầu hết các thực phẩm này có hàm lượng purin dưới 20mg% nên rất an toàn. Lượng tinh bột nên nằm trong khoảng 70% tổng giá trị của bữa ăn.

Nhóm rau củ quả

Các loại rau củ chứa hàm lượng purin trong khoảng 20-25 mg%, nên bạn có thể dùng thoải mái trừ các loại như nấm, giá đỗ, măng tây…

Thức uống

Những người bệnh gút không nên uống bia rượu thay vào đó nên uống nhiều nước đặc biệt là nước khoáng bicarbonate.

Sau đây là thực đơn trong tuần bạn có thể tham khảo:

Buổi	Thứ 2 và thứ 4	Thứ 3, thứ 5, thứ 7	Thứ 6 và chủ nhật
Tổng 2000 kcal, gồm: 50g đạm, 44g béo, 350 bột. Dành cho người 60kg, lao động nhẹ
Sáng	1 bánh mì + 1 trứng 200ml sữa	Bánh cuốn thịt (150g) 200ml sữa	Bánh mì kẹp chả 200ml sữa
Trưa	Cơm (2 bát) Lạc vừng rang 50g Bí xanh xào 200g Dưa hấu 200g Dầu ăn 1 thìa	Cơm (2 bát) 2 quả trứng xào mướp đắng Rau muống xào tỏi Dầu ăn 2 thìa 2 quả chuối	Cơm (2 bát) Nem trứng 4 cái Su hào xào Canh rau muống Dưa hấu 200g
Chiều	Cơm (2 bát) Tôm chay xào Canh mồng tơi nấu thịt (200g rau) Xoài chính 200g 200ml sữa (tối)	Cơm (2 bát) Giò chay 100g Su su xào Canh rau đay (200g) Mãng cầu chín 200g  200ml sữa (tối)	Cơm (2 bát) 2 miếng pho mát Lạc vừng rang 20g 1 củ su hào luộc Nhãn 200g  200ml sữa (tối)

Trên đây là những thông tin cần thiết để giúp cho người bệnh gút có thể thiết kế một thực đơn hoàn chỉnh dành cho mình. Với khẩu phần ăn khác nhau, chúng ta có thể lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với mình mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cũng như giảm được lượng axit uric trong cơ thể.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống khoa học chưa phải là tất cả những gì bạn cần để chiến thắng bệnh gút. Bên cạnh đó, bạn cần tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, vận động hợp lý và nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh.

Được kế thừa từ những tinh hoa của y học cổ truyền, các nhà khoa học đã lựa chọn vị thuốc làm thành phần chính kết hợp với nhiều thảo dược khác như: thổ phục linh, nhàu, hoàng bá… và bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng mang tên Hoàng Thống Phong. Sản phẩm này được đánh giá là giải pháp toàn diện, đáp ứng đầy đủ 3 mục tiêu quan trọng trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh gút:

- Tăng cường chức năng gan, thận; tăng cường đào thải axit uric ra khỏi cơ thể; giúp duy trì nồng độ axit uric ở ngưỡng cho phép

- Giảm triệu chứng sưng, đau khớp do gút; cải thiện vận động cho người bệnh

- Hỗ trợ điều trị và ngăn chặn bệnh gút tái phát; hạn chế những biến chứng nguy hiểm do bệnh.

Đồng thời, với thành phần 100% từ thảo dược nên Hoàng Thống Phong rất an toàn cho sức khỏe. Để hỗ trợ điều trị gút, người bệnh nên dùng 3 viên/lần, ngày 3 lần. Để phòng ngừa gút, liều dùng 3 viên/ lần, ngày 2 lần. Người bị gút nên dùng theo liệu trình 3-6 tháng để kiểm soát bệnh tốt nhất.

Mọi thắc mắc liên quan tới sản phẩm Hoàng Thống Phong cũng như tình trạng bệnh gút mà bạn đang gặp phải, xin vui lòng liên hệ hotline (ZALO/VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG GÚT THÀNH CÔNG CỦA NHỮNG NGƯỜI KHÁC

Bác Đoàn Đình Quỳnh (trú tại số nhà 132 Tụê Tĩnh, Phường Hà Huy Tập, Thành phố Vinh, Nghệ An): 

“Tôi bị gút từ nhiều năm nay, thời gian đầu mới bị gút, tôi chưa thực hiện chế độ ăn kiêng nên các cơn gút cấp xảy ra thường xuyên, định kì mỗi tháng một lần, hoặc ngay sau khi tôi ăn một bữa ăn giàu đạm. Đau gút rất kinh khủng, tấy buốt ở ngón chân cái, đặc biệt là vào ban đêm, khiến tôi không thể ngủ được”.

Tuy nhiên, sau khi sử dụng Hoàng Thống Phong để hỗ trợ điều trị, bác chia sẻ: “Sau khi dùng hết hộp thứ 8, tôi thấy rõ rệt các cơn gút cấp đã giảm hẳn. Nếu trước đây có đợt một tháng đau một lần, thì trong suốt thời gian dùng Hoàng Thống Phong cho tới nay, tôi chỉ gặp một cơn gút cấp với mức độ đau rất nhẹ chứ không dữ dội như trước nữa. Mặt khác, tôi cảm thấy ăn tốt, ngủ ngon, người khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.” 

Bác Đinh Đình Trợ (54 tuổi, ngụ tại Cầu giấy, Hà Nội):

“Cách đây hơn 20 năm, tôi đi công tác ở Đức một thời gian dài, tôi bắt đầu có dấu hiệu đau mỏi các khớp. Nhưng cứ nghĩ là do thể thao quá sức nên đau, tôi nghỉ ngơi vài ngày hoặc dùng thuốc giảm đau thì thấy đỡ hơn”. Bác đã phải chịu những cơn đau dai dẳng như thế hơn 5 năm liền.

Tuy nhiên, một lần đọc báo bác đã biết đến sản phẩm Hoàng Thống Phong. Bác chia sẻ: “Tôi lập tức tới địa chỉ đăng trên báo mua về dùng. Theo tờ hướng dẫn, tôi dùng 9 viên một ngày chia làm 3 lần. Dược sĩ nói phải dùng từ 3-6 tháng mới có kết quả rõ rệt, có thể là do cơ địa của từng người, nhưng tôi thì thấy hiệu quả ngay sau 4 lần: Cơn đau dứt luôn”, từ đó tin tưởng bác kiên trì sử dụng và không thấy bệnh tái phát nữa.

Bác Nguyễn Văn Xuân (ngụ tại Thủy Nguyên, TP. Hải Phòng đã mắc bệnh gút gần 10 năm nay):

“Tôi bị gút cách đây hơn 10 năm rồi, đau gút ghê gớm lắm, nhiều đêm tôi không thể ngủ được. Tôi dùng hết 10 hộp Hoàng Thống Phong, cơn đau của tôi đã hết. Trước đây cứ khoảng một tháng tôi lại bị một cơn đau, nhưng nửa năm nay tôi không bị cơn đau nào. Tôi cũng đi xét nghiệm nồng độ acid uric trong máu, kết quả rất đáng mừng: Chỉ số axit uric giảm từ 580µmol/l xuống còn 390 µmol/l”.

Ông Lê Văn Bính (Thanh Xuân, Hà Nội):

Cơn đau gút đã “ghé thăm” ông tính đến nay hơn 20 năm. Khi đang công tác tại nước ngoài, một lần ông bị đau dữ dội ở khớp bàn ngón chân phải, đến nỗi không thể ngồi dậy và đi lại. Sau đó, các cơn đau ngày càng tăng lên, đau cả ngày lẫn đêm, lan lên cả khớp cổ chân, đầu gối, khớp khủyu tay,… Khi về nước, ông đi khám thầy thuốc đông y và được kết luận là viêm đa khớp. “Tôi uống thuốc bắc nhưng bệnh không cải thiện chút nào, các cơn đau vẫn liên tục xuất hiện. Đau đến nỗi không dậy được, đến bữa cơm phải nhờ vợ con khiêng ra ăn. Thỉnh thoảng cơ quan có việc gấp, nhân viên phải sang tận nhà cõng tôi tới cơ quan để giải quyết. Không những thế sau đó các hạt tophi bắt đầu mọc ra ở mắt cá, ở cổ chân và ở khuỷu tay” – ông Bính cho biết.

Ông đi khám lại thì mới biết mình bị mắc bệnh gút. Bác sĩ kê cho ông thuốc chống viêm, giảm đau và thuốc hạ axit uric. Suốt hơn 10 năm, dù đi nhiều nơi khám bệnh, nhưng ông vẫn được bác sĩ chỉ định uống 2 loại thuốc này. Tháng nào ông cũng bị đau đớn, có hạt tophy đã vỡ loét. Ông kể: “Có lúc, tôi chỉ ăn cơm với muối vừng mà vẫn đau. Uống thuốc tây thì hay bị tiêu chảy, ngứa ngáy, trong khi đi xét nghiệm thì nồng độ axit uric không giảm”. Bên cạnh đó, ông còn bị ảnh hưởng đến chức năng thận, đi tiểu khó, tăng huyết áp, người mệt mỏi.

Sau đó qua thông tin trên truyền hình, ông quyết định dùng Hoàng Thống Phong. “Thực ra trước đấy, tôi cũng đã dùng Hoàng Thống Phong, nhưng chỉ uống 1-2 lọ rồi dừng lại. Lần này, tôi quyết tâm kiên trì xem sao. Thật ngoài sức tưởng tượng, sau khi uống Hoàng Thống Phong khoảng 3 tuần, kết hợp với chế độ ăn uống kiêng khem, tôi đi xét nghiệm nồng độ axit uric thì thấy giảm từ 622 micromol/lít (trước khi dùng Hoàng Thống Phong) xuống còn 315 micromol/lít. Sau 5 tháng uống sản phẩm này, với 9 viên/ ngày, tôi đã hết đau hoàn toàn. Mừng quá! Tôi uống hết 6 tháng rồi nghỉ 1 tháng, sau đó lại uống tiếp với liều 6 viên/ ngày. Trước kia, tháng nào tôi cũng bị đau thì đến nay, đã 9 tháng tôi không thấy cơn đau nào xuất hiện”. 

Ông Bính cũng cho biết, từ khi uống Hoàng Thống Phong đến nay, cuộc sống của ông đã thoải mái trở lại, ăn ngủ tốt. Một kinh nghiệm được ông Bính chia sẻ đó là: khi điều trị gút, bên cạnh uống Hoàng Thống Phong, người bệnh phải kiên trì và kiêng khem hợp lý để tránh tái phát bệnh.

Bác Đặng Xuân Hoan ( thị trấn Cầu Diễn, Từ Liêm, Hà Nội):

Bác Hoan cho biết: “Cách đây khoảng chục năm, tự nhiên tôi thấy khớp gối và các khớp ngón chân đau nhức vô cùng. Khi ấy, tôi phải nghỉ công tác, không đi lại được. Tôi đến bệnh viện Việt Xô khám, lúc đầu, bác sĩ nói tôi mắc viêm khớp dạng thấp, sau đó chẩn đoán bị gút, nồng độ axit uric trong máu lên đến 478 micromol/lít".

Suốt một thời gian dài chịu đựng những cơn đau gút, bác Hoan tưởng chừng không còn lối thoát. Bác Hoan chia sẻ thêm:" Một lần tình cờ xem truyền hình và đọc báo thấy sản phẩm Hoàng Thống Phong giúp hỗ trợ điều trị gút, nhiều người dùng đạt hiệu quả tốt, nên tôi đã mua về sử dụng với liều lượng là 9 viên/ ngày, chia làm 3 lần. Khi bệnh đã ổn định hơn, đứng lên ngồi xuống cảm thấy thoải mái thì bác giảm liều xuống 6 viên, rồi 3 viên/ ngày. Tôi dùng Hoàng Thống Phong được một thời gian thì tạm nghỉ, sau đó, tôi uống thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 tháng với 6 viên/ ngày.

Dùng Hoàng Thống Phong tôi thấy ăn ngủ tốt, chức năng gan, thận được cải thiện và không gặp tác dụng phụ. Hiện tại, sức khỏe của tôi trở lại bình thường. Trước kia, chưa uống Hoàng Thống Phong thì mỗi năm tôi bị đau khoảng vài lần, đau dữ dội. Nhưng từ khi uống Hoàng Thống Phong, tôi không bị cơn đau nặng nào nữa, chỉ rất nhẹ nhàng thôi. Đặc biệt, khi tôi đi khám lại thì nồng độ axit uric đã giảm xuống như người bình thường (chỉ số axit uric bình thường ở nam giới là 180- 420 micromol/lít). Tính đến nay, tôi đã sử dụng được khoảng 70 hộp Hoàng Thống Phong”.

Qua theo dõi điều trị cho 27 nam giới sử dụng thuốc tây phối hợp với Hoàng Thống Phong trong 7 ngày, sau đó chỉ dùng Hoàng Thống Phong đơn độc liên tục theo liệu trình từ 3-6 tháng. Kêt quả cho thấy:

- Nồng độ axit uric máu giảm dần trong quá trình điều trị, sau 1 tháng axit uric đã giảm được 59,53 µmol/l, có 88,9% người có axit uric máu trở về giới hạn bình thường

- 59,3% đối tượng hết viêm khớp sau 2 ngày

- Không có đối tượng nào bị cơn gút cấp tái phát.

Tác dụng của Hoàng Thống Phong không chỉ được khẳng định qua nghiên cứu khoa học uy tín mà đã nhận được sự tin tưởng của nhiều người dùng. Vì vậy, Hoàng Thống Phong vinh dự liên tục trong nhiều năm nhận được các giải thưởng như: “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014, 2015; “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn cho người tiêu dùng” 3 năm liền 2015- 2017; “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”; 3 năm liền 2014 - 2016 do Hội khoa học công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam trao tặng. 

Mọi thắc mắc liên quan tới sản phẩm Hoàng Thống Phong cũng như tình trạng gút mà bạn đang gặp phải, xin vui lòng liên hệ hotline (ZALO/VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.