Khi thăm khám bác sĩ  chuẩn đoán bị bệnh gut thì có nghĩa là người bệnh phải quan tâm đến cách sinh hoạt của mình để hạn chế các triệu chứng của bệnh gut và giảm các cơn  đau gut, bởi các cơn đau gut đau dữ dội khiến người bệnh không thể chịu nổi. Bệnh gut rất ảnh hưởng đến các khớp xương nên nó khiến cuộc sống của người bệnh trở nên khó khăn. Ngoài dùng thuốc người bệnh phải quan tâm đến chế độ ăn uống của mình để hạn chế các triệu chứng của bệnh gut và giảm các cơn đau do bênh gut gây ra nên chú ý hạn chế ăn các thức ăn giàu đạm, kiêng rượu bia.

Người mắc bệnh gut nên lưu ý sau:

- Tăng lượng nước uống:

Nước là một trong những liệu pháp chữa bệnh hiệu quả. Vì vậy, uống nước nhiều sẽ mang lại cho bạn những tác dụng tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe. Nước sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc và các chất cần đào thải khác ra ngoài một cách hiệu quả. Nước có vai trò quan trọng trong việc xử lý axit uric dừ thừa và đưa nó ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Vì vậy, uống nhiều nước sẽ giảm hiện tượng tích tụ axit uric dư thừa trong cơ thể, từ đó ngăn chặn những đau đớn do bệnh gut gây ra.

 - Quả anh đào: 

Loại quả màu đỏ này là loại quả cực kỳ có lợi trong việc giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh gut. Loại quả này có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao, là loại chất có tác dụng giảm axit uric tích tụ trong máu. Vì vậy, bổ sung quả anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày là giải pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng của bệnh gut.

Quả anh đào tốt với bệnh gut

 - Vitamin C:

Vitamin C có tác dụng trong điều trị rất nhiều bệnh trong đó có cả bệnh gut. Vitamin C có khả năng kiềm hóa tinh thể axit uric. Quá trình này ngăn ngừa tích tụ axit uric trong cơ thể, từ đó giúp hạn chế các triệu chứng của bệnh gut.
Bổ sung các loại trái cây như cam, bưởi hay các loại rau quả giàu vitamin C khác vào chế độ ăn là giải pháp tuyệt vời để bạn chiến đấu với bệnh gut. Tuy nhiên, hãy nhớ ăn trái cây ngay sau khi gọt vỏ, bởi trái cây sẽ mất vitamin C khi chúng tiếp xúc quá lâu với không khí.

- Thư giãn:

Giữ bình tĩnh và thư giãn là một trong những biện pháp hiệu quả giúp bạn hạn chế những cơn đau do bệnh gut gây ra. Ngồi thiền và yoga là một trong những cách thư giãn cơ thể tuyệt vời. Điều này tác động tích cực đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, từ đó giúp bạn đối phó hiệu quả với bệnh gut.

- Tránh các loại thịt đỏ:

Các loại thịt đỏ, đặc biệt là những loại thịt đỏ giàu purin hay các loại thực phẩm không phải rau có hàm lượng protein cao là những loại thực phẩm bạn cần tránh. Thay vào đó hãy bổ sung protein cho cơ thể từ các loại rau và các sản phẩm từ sữa.

- Đậu đen:

Trong đậu đen có rất nhiều anthocyanin, một loại chất được sử dụng để giảm các cơn đau của gut. Thường xuyên ăn đậu đen là cách hiệu quả để bạn giảm đau và điều trị bệnh gut. Anthocyanin hòa tan các tinh thể axit uric trong cơ thể, vì vậy mà chúng hạn chế sự tích tụ không mong muốn.

Do đó khi mắc bệnh gut người bệnh nên chú ý trong sinh hoạt hàng ngày để giúp kiểm soát bệnh, hạn chế được các cơn đut gây ra.

 

Sưu tầm