Dược sĩ Thanh Tâm
Người mắc bệnh gout luôn được khuyên nên hạn chế ăn thịt và tăng cường rau xanh, hoa quả. Tuy nhiên, bạn đã thực sự biết người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì hay chưa? Đọc ngay bài viết sau để biết cách lựa chọn các loại trái cây phù hợp giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu những triệu chứng của bệnh gout nhé!
Những thông tin bạn cần biết về bệnh gout
Gout là một dạng viêm cấp tính xảy ra ở khớp và gân xung quanh ngón chân, tay… Trong giai đoạn đầu, bệnh chỉ ảnh hưởng đến một khớp, và thường là khớp ngón chân cái. Bệnh gout là kết quả của tăng acid uric máu. Acid uric thường được tìm thấy trong cơ thể và là sản phẩm phụ của quá trình phân hủy một hợp chất gọi là purin.
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ là nguyên nhân gây bệnh gout như:
- Chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm có thể góp phần làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm như: Thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia,… được xem là những nguyên nhân gây bệnh gout phổ biến.
- Bệnh gout cũng có thể phổ biến hơn sau phẫu thuật, chấn thương và mất nước.
- Đàn ông có nhiều khả năng mắc bệnh gout hơn phụ nữ. Hầu hết nam giới được chẩn đoán mắc gout từ 30 - 50 tuổi. Ở phụ nữ, bệnh thường phổ biến sau thời kỳ mãn kinh.
- Những ai có người nhà bị gout cũng tiềm ẩn nhiều khả năng mắc phải căn bệnh này.
- Sử dụng một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị huyết áp cao cũng làm tăng mức acid uric trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
Bệnh gút nên ăn nhiều hoa quả
Người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì?
Nếu đang băn khoăn vì không biết khi bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì thì bạn có thể bắt đầu với các loại quả dưới đây.
1. Quả anh đào
Một vài nghiên cứu cho thấy, những bệnh nhân uống một muỗng nước ép anh đào cô đặc hai lần một ngày trong ít nhất bốn tháng đã giảm hơn 50% các cơn đau gout. Trong một nghiên cứu năm 2012, những người ăn anh đào hoặc sử dụng chiết xuất anh đào có ít cơn đau gout hơn người không ăn anh đào hoặc chiết xuất anh đào. Theo các chuyên gia, quả anh đào có thể làm giảm nồng độ acid uric nhanh và hiệu quả.
2. Quả dứa
Trong dứa chứa bromelain - Đây là một hợp chất hoạt động làm giảm viêm. Bromelain có khả năng phân hủy tinh thể acid uric và điều này làm cho dứa trở thành một thực phẩm giúp điều trị bệnh gout hiệu quả.
3. Dâu tây
Tình trạng viêm ở người bệnh gout sẽ được giảm đi đáng kể nếu thường xuyên ăn quả dâu tây. Sở dĩ dâu tây làm được điều này là vì trong nó có chứa nhiều vitamin C so với các loại trái cây khác. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa chất quercetin giúp giảm sưng, viêm khớp hiệu quả.
4. Dưa hấu
Theo Đông y, dưa hấu có vị ngọt, tính hàn, với tác dụng làm thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu nên có khả năng giúp giảm acid uric trong máu. Bên cạnh đó, trong thành phần của dưa hấu còn chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có purin. Chính vì điều này, dưa hấu được coi là loại quả đặc biệt tốt cho những người đang bị bệnh gout ở giai đoạn cấp tính. Khi cơn đau gout tấn công, bạn có thể ăn dưa hấu để giúp làm giảm phần nào sự khó chịu do bệnh gout gây ra.
5. Bưởi
Bưởi là một loại quả chứa hàm lượng kali cao. Đây là một chất quan trọng trong việc điều trị gout. Kali giúp thận đào thải tinh thể urate qua nước tiểu được tốt hơn, từ đó giúp giảm nồng độ acid uric máu.
Bên cạnh đó, bưởi cũng có nhiều vitamin C giúp giảm tình trạng viêm khớp do bệnh gout gây ra.
6. Chuối
Chuối là loại quả giàu kali có tác dụng chuyển đổi acid uric thành dạng lỏng và được chuyển đến thận, giúp lọc và loại bỏ chúng qua nước tiểu. Một quả chuối chứa 105 calo mỗi loại và có hàm lượng fructose thấp. Chỉ riêng hàm lượng vitamin C của nó rất hữu ích trong việc giảm acid uric. Hàm lượng vitamin B6, kali, acid folic và magie của chuối cũng rất tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung.
7. Quả Kiwi
Các chuyên gia nhận định, những người đang mắc bệnh gout nên có nhận thức về lợi ích tuyệt vời của trái kiwi. Hàm lượng vitamin C và khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần hàng ngày đều được tìm thấy trong quả kiwi. Vì vậy, không chỉ có lợi cho người bệnh gout mà loại trái cây này còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể nói chung.
Bệnh gút nên ăn nhiều quả cherry
Cải thiện bệnh gout nhờ Hoàng Thống Phong
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng với người mắc gout, tuy nhiên, nếu chỉ cải thiện bệnh bằng cách ăn kiêng thì sẽ ít mang tới hiệu quả cao, thậm chí việc ăn kiêng quá mức cũng khiến bạn có nguy cơ bị thiếu dinh dưỡng. Chính vì vậy, để cải thiện bệnh gout và có thêm nhiều lựa chọn trong chế độ ăn uống, bạn cần tới một phương pháp toàn diện mang lại hiệu quả cao hơn.
Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên mà tiêu biểu là sản phẩm Hoàng Thống Phong được nhiều người mắc bệnh gout tin tưởng lực chọn và cho thấy hiệu quả tích cực.
Hoàng Thống Phong chứa thành phần chính từ cây trạch tả, kết hợp cùng các thảo dược quý khác giúp giảm đau, sưng viêm tại khớp như nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh, hoàng bá… Với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, Hoàng Thống Phong mang đến tác dụng:
- Giảm nồng độ acid uric máu và đưa nồng độ này về mức cho phép.
- Giảm cơn đau khớp, giảm sưng viêm tại các khớp hiệu quả.
- Ngăn ngừa cơn đau gout cấp tái phát.
- Phòng ngừa bệnh gout ở người có nguy cơ cao như người béo phì, người hay uống rượu, bia,…
Nhiều người đã cải thiện bệnh gout thành công
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thống Phong ngày càng được nhiều người bị gout tin tưởng sử dụng và cho thấy hiệu quả đáng mừng. Tiêu biểu như bác Đoàn Đình Quỳnh (trú tại số nhà 132 Tuệ Tĩnh, Phường Hà Huy Tập, Thành phố Vinh, Nghệ An).
Hy vọng, bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì. Hãy giữ thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mỗi ngày để bệnh gout sớm được đẩy lùi, bạn nhé!
Mọi thắc mắc về người bị bệnh bệnh gout nên ăn hoa quả gì cũng như sản phẩm Hoàng Thống Phong, mời bạn vui lòng liên hệ hotline (ZALO/ VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.
