Có thể nói, axit uric máu cao là nguyên nhân trực tiếp gây ra cơn đau gút cấp. Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng bởi nó sẽ giúp kiểm soát axit uric và khiến tình trạng đau gút tiến triển tốt hơn hay xấu đi. Vậy người có nồng độ axit uric cao nên ăn gì để phòng ngừa cơn đau gút hiệu quả?
Axit uric là gì và bao nhiêu là cao?
Axit uric là một chất thừa, sản phẩm chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Khi tế bào chết đi, nhân của nó sẽ bị phá hủy và chuyển hóa thành axit uric. Đây được coi là nguồn axit uric nội sinh. Ngoài ra, những thức ăn có nguồn gốc từ động vật như: Nội tạng, hải sản,… cũng có nhân tế bào, khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành axit uric.
Axit uric máu cao là nguyên nhân chính gây đau gút
Khi lượng axit uric máu cao trên 70 mg/l (420μmol/l) với nam và trên 60 mg/l (360μmol/l) với nữ thì chứng tỏ bạn đang bị tăng axit uric máu và nguy cơ mắc gút sẽ rất cao.
>>> Xem thêm: 3 dấu hiệu cảnh báo nồng độ axit uric đang cao chót vót
Người có nồng độ axit uric cao nên ăn gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò không nhỏ trong việc giảm axit uric máu, phòng ngừa cơn đau gút cấp. Vậy người có nồng độ axit máu cao nên ăn gì để kiểm soát tình trạng này tốt hơn? Dưới đây là những thực phẩm mà người bị tăng axit uric máu nên ưu tiên lựa chọn.
- Trái cây: Tất cả các loại trái cây nói chung đều tốt cho bệnh gút. Đặc biệt là quả cherry vì nó có thể giúp ngăn ngừa đau gút, bằng cách giảm mức axit uric và giảm viêm.
- Rau xanh: Các loại rau củ đều tốt cho người có nồng độ axit uric máu cao bao gồm: Khoai tây, đậu Hà Lan, nấm, cà tím và các loại rau có lá màu xanh đậm.
- Các loại đậu: Tất cả các loại đậu đều mang đến lợi ích cho người bị bệnh gút, bao gồm đậu lăng, đậu nành và đậu phụ.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Bao gồm yến mạch, gạo lứt và lúa mạch.
Người có nồng độ axit uric cao nên ăn ngũ cốc nguyên hạt
- Các sản phẩm sữa: Bao gồm sữa ít chất béo, sữa chua,...
- Trứng: Trứng có hàm lượng purin thấp nên là thực phẩm mà người bị axit uric máu cao có thể sử dụng.
- Đồ uống: Nên uống nước trái cây tươi thay cho các loại nước ngọt đóng chai hay nước có gas. Nên uống đủ 6 - 8 ly nước mỗi ngày để tăng khả năng đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.
- Các loại thảo mộc và gia vị: Tất cả các loại thảo mộc và gia vị đều có lợi cho người bị tăng axit uric máu.
- Dầu thực vật: Nên sử dụng dầu thực vật như: Dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hướng dương,… thay cho mỡ động vật.
>>> Xem thêm: 4 nguyên tắc ăn uống cho người bị tăng axit uric máu
Người bị axit uric máu cao kiêng ăn gì?
Ngoài các thực phẩm có lợi cho tình trạng bệnh gút như trên, bạn cũng nên chú ý hạn chế những thực phẩm dưới đây để bệnh không tiến triển nặng thêm:
- Thịt và nội tạng: Tránh các loại thịt như: Thịt đỏ, nội tạng động vật gồm gan, thận và bánh ngọt có hàm lượng purin cao, góp phần làm tăng axit uric trong máu.
- Hải sản: Một số loại hải sản như: Cá cơm, động vật có vỏ, cá mòi và cá ngừ đều có hàm lượng purin cao hơn các loại khác. Bạn nên ăn chúng ở giới hạn cho phép sẽ tốt hơn.
Người có nồng độ axit uric cao nên hạn chế ăn hải sản
- Rượu, bia: Rượu chưng cất có liên quan tới việc tăng axit uric máu và nguy cơ tái phát cơn đau gút. Bạn nên tránh uống rượu trong các cuộc tấn công bệnh gút và hạn chế sử dụng rượu, bia, các chất kích thích...
- Thực phẩm và đồ uống có đường: Hạn chế hoặc tránh các thức ăn ngọt có đường như ngũ cốc ngọt, bánh kẹo. Không nên tiêu thụ nước ép trái cây đóng chai.
Giảm axit uric máu, ngăn ngừa đau gút tái phát nhờ thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong
Axit uric máu cao là nguyên nhân trực tiếp gây cơn đau gút và nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe nguy hiểm khác trong cơ thể như sỏi thận, sỏi tiết niệu… Để kiểm soát nồng độ axit uric máu, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ.
Song song với đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo người mắc gút nên sử dụng thêm sản phẩm chứa thành phần chính từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm axit uric máu để phòng ngừa, kiểm soát đau gút được tốt hơn. Hiện nay, một trong những sản phẩm đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong. Hoàng Thống Phong là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên như: Cao trạch tả, cao ba kích, cao hoàng bá, cao thổ phục linh,… Các sản phẩm có trong Hoàng Thống Phong giúp mang đến công dụng:
- Tăng đào thải axit uric: Hoàng Thống Phong có thành phần chính từ cây trạch tả, thảo dược có tác dụng lợi tiểu đã được đông y sử dụng từ ngàn năm qua. Sản phẩm giúp quá trình đào thải axit uric được thuận lợi hơn, từ đó ngăn chặn nguy cơ bệnh gút tái phát.
- Tăng cường chức năng thận: Thận đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, trong đó có axit uric. Các thảo dược như: Ba kích, nhàu, hoàng bá có trong sản phẩm Hoàng Thống Phong mang đến tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận, giúp thận hoạt động tốt hơn. Sản phẩm tác động đến nguyên nhân gốc rễ hình thành cơn đau gút, đó là do chức năng thận bị suy giảm.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút
- Giảm triệu chứng sưng, đau: Không chỉ có tác dụng giảm axit uric máu, Hoàng Thống Phong còn cải thiện triệu chứng sưng, đau khi cơn gút cấp xuất hiện rất hiệu quả nhờ các thảo dược có công dụng chống viêm, giảm đau xương khớp, hạ sốt như: Nhọ nồi, thổ phục linh, hoàng bá.
Nhờ những công dụng như trên, Hoàng Thống Phong giúp giảm axit uric trong máu, tăng cường chức năng thận và giảm sưng đau khi cơn đau gút xuất hiện hiệu quả.
Người dùng nhận thấy thay đổi tích cực sau khi uống Hoàng Thống Phong
Đa số người mắc bệnh gút, người bị tăng axit uric máu đã sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong chia sẻ cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
- Sau 2 - 4 tuần: Tình trạng đau khớp do gút giảm, người bị bệnh có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng.
Người bị gút thấy cơ thể khỏe mạnh sau khi dùng Hoàng Thống Phong
- Sau 1 - 3 tháng: Chỉ số axit uric trong máu về ngưỡng bình thường, cơn đau không tái phát. Người bị gút cảm thấy các cơn đau khớp nhẹ nhàng hẳn, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.
- Sau 3 - 6 tháng: Người mắc gút cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon ngủ tốt, có thể vận động, sinh hoạt bình thường, đau gút không tái phát.
* Lưu ý: Bạn nên duy trì sử dụng sản phẩm đều đặn mỗi ngày để có được kết quả tốt, giúp kiểm soát chỉ số axit uric trong máu và ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả hơn. Tuy nhiên, sản phẩm có hiệu quả như thế nào còn phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.
Nhiều người đã cải thiện bệnh gút thành công
Sau hơn 10 năm trên thị trường, Hoàng Thống Phong đã đồng hành cùng rất nhiều người bị tăng axit uric máu, người mắc gút cải thiện đau đớn. Dưới đây là một số trong rất nhiều trường hợp như thế:
>>> Ông Phạm Ngọc Hiền (SĐT: 0346086107) ở thôn 11, xã Hoằng Hải, huyện Hoằng Hóa, tỉnh Thanh Hóa.
Ông Hiền bị đau gút, cứ ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt bò, hải sản thì bệnh lại tái phát. Mỗi khi cơn đau tấn công, ông Hiền đều đau đớn tới mức không thể chịu đựng được. May mắn, nhờ biết tới và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mà cơn đau gút ít tái phát hơn. Ông ăn uống thoải mái, ngủ ngon giấc và cơ thể khỏe mạnh hơn. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hiền trong video sau:
>>> Ông Lê Văn Bính (76 tuổi, ở số 99C phố Nguyễn Ngọc Nại, quận Thanh Xuân, Hà Nội)
Bệnh gút từng hành hạ ông Bính trong suốt 20 năm. Đau đớn khiến không không có ngày nào được sống yên ổn. May mắn, một lần tình cờ, ông biết tới sản phẩm Hoàng Thống Phong. Sau 5 tháng sử dụng sản phẩm, nồng độ axit uric máu của ông Bính từ mức 622 µmol/l giảm còn 315 µmol/l (mức an toàn là 420 µmol/l). Cùng nghe thêm chia sẻ của ông Bính về hành trình cải thiện bệnh gút qua video dưới đây:
>>> Bác Phạm Bá Tuất (trú tại số 1082, Phố Minh Hà, Phường Tiên Cát, Thành Phố Việt Trì, Phú Thọ)
Trải qua hơn 5 năm từ ngày cơn đau gút khởi phát, bác Tuất thường xuyên phải sống trong cảnh đau đớn tới mức không thể vận động được. May mắn, bác biết đến sản phẩm thảo dược Hoàng Thống Phong giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút. Thật bất ngờ, sau 3 tháng sử dụng sản phẩm, bác đi tái khám thì thấy lượng axit uric về còn 415 µmol/l (trước đó chỉ số axit uric của bác là 670 µmol/l), cơ thể nhẹ nhàng hẳn. Cùng xem chia sẻ của bác Tuất TẠI ĐÂY
Bác Phạm Bá Tuất không còn bị bệnh gút hành hạ
>>> Bác Đoàn Đình Quỳnh (trú tại số nhà 132 Tuệ Tĩnh, Phường Hà Huy Tập, Thành phố Vinh, Nghệ An)
Bác Quỳnh bị bệnh gút trong nhiều năm. Đau gút khiến bác cảm thấy rất kinh khủng, tấy buốt ở ngón chân cái, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy mà, sau khi sử dụng 8 hộp Hoàng Thống Phong, bác thấy cơn bệnh gút cải thiện rõ rệt. Nếu trước đây, có đợt một tháng đau một lần, thì trong suốt thời gian dùng Hoàng Thống Phong cho tới nay, bác chỉ gặp một cơn gút cấp với mức độ đau rất nhẹ chứ không dữ dội như trước nữa. Chỉ số axit uric cũng về ngưỡng bình thường, bác thấy người khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Mời bạn xem thêm chia sẻ của bác Quỳnh TẠI ĐÂY
Tình trạng bệnh gút của bác Quỳnh cải thiện sau khi sử dụng Hoàng Thống Phong
>>> Bác Phạm Văn Dục (ở thôn Do Thượng, xã Tiền Phong, huyện Mê Linh, Hà Nội)
Bị cơn đau gút hành hạ cách đây gần 4 năm, bác Dục vẫn luôn mong muốn tìm được một phương pháp chữa trị an toàn và hiệu quả. Không phụ lòng người, trong một lần tình cờ, bác đọc báo và đã biết tới sản phẩm Hoàng Thống Phong. Từ khi uống Hoàng Thống Phong, bác thấy bệnh gút ít tái phát hơn. Cùng nghe thêm chia sẻ của bác Dục trong video dưới đây:
Ngoài ra, còn có rất nhiều người sử dụng sản phẩm cho thấy hiệu quả tích cực:
Đánh giá của chuyên gia
Tác dụng của sản phẩm Hoàng Thống Phong đã được chứng minh qua nghiên cứu do PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh làm chủ nhiệm đề tài.
Dưới đây là đánh giá của GS Hoàng Bảo Châu về tác dụng của Hoàng Thống Phong:
Phân tích của PGS.TS Đoàn Văn Đệ về tác dụng của vị thuốc trạch tả, thành phần chính của sản phẩm Hoàng Thống Phong:
Các giải thưởng uy tín của sản phẩm Hoàng Thống Phong
Tác dụng của Hoàng Thống Phong không chỉ được khẳng định qua nghiên cứu khoa học uy tín, mà đã nhận được sự tin tưởng của rất nhiều người dùng. Vì vậy, Hoàng Thống Phong vinh dự liên tục trong nhiều năm nhận được các giải thưởng như: “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”; “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn cho người tiêu dùng”; “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”; Giải "Thương hiệu gia đình tin dùng", mới đây nhất là giải "Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình, trẻ em" năm 2018.
Hoàng Thống Phong vinh dự đạt danh hiệu "Thương hiệu gia đình tin dùng"
Hoàng Thống Phong vinh dự nhận giải "Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình, trẻ em" năm 2018
Hy vọng, qua bài viết, bạn đã biết người có nồng độ axit uric máu cao nên ăn gì. Hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mỗi ngày để hạ axit uric máu, ngăn ngừa bệnh gút và biến chứng nguy hiểm.
Mọi thắc mắc về đau gút, tình trạng tăng axit uric máu và sản phẩm Hoàng Thống Phong, xin vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí cước gọi: 18006103 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.
Kiều Trang
