Chế độ ăn uống và sinh hoạt có vai trò vô cùng quan trọng đối với người mắc bệnh gút. Vậy người bệnh gút kiêng gì để cơn đau khớp không có cơ hội hoành hành? Hãy cùng tìm ra câu trả lời chính xác nhất trong bài viết sau, bạn nhé!
Bệnh gút hình thành do đâu?
Theo chuyên gia, bệnh gút thường gây đau ở khớp ngón chân cái nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều khớp khác trong cơ thể như: Khớp ngón tay, khuỷu tay, đầu gối,…
Nguyên nhân trực tiếp dẫn tới bệnh gút là do nồng độ axit uric trong máu quá cao. Axit uric được tạo ra khi cơ thể phân hủy purin – hợp chất có sẵn trong cơ thể và một số thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày.
Thông thường, axit uric hòa tan trong máu và được thận đưa ra ngoài qua quá trình bài tiết nước tiểu. Tuy nhiên, khi cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc thận bị suy giảm chức năng, không đủ khả năng để bài tiết các chất độc hại ra ngoài sẽ khiến axit uric tích tụ trong máu, lâu dần kết tinh thành tinh thể muối urat có hình kim sắc nhọn, lắng đọng tại khớp và gây đau dữ dội.
Bệnh gút hình thành do chỉ số axit uric trong máu cao
Ngoài ra, nồng độ axit uric trong máu có thể tăng cao do các yếu tố như:
- Chế độ ăn thiếu lành mạnh: Chế độ ăn nhiều thịt, hải sản, sử dụng đồ uống có đường sẽ làm tăng axit uric máu và gây cơn đau bệnh gút. Việc uống quá nhiều rượu, bia cũng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn.
- Thừa cân, béo phì: Nếu thừa cân, bạn sẽ sản xuất nhiều axit uric hơn và thận gặp khó khăn trong việc loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
- Mắc một số bệnh như: Huyết áp cao, bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa và các bệnh về tim, thận cũng có thể khiến bạn bị cơn đau gút tấn công.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc giảm đau,… đều có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu.
Có nhiều loại thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút
- Tiền sử gia đình mắc bệnh gút: Nếu có các thành viên khác trong gia đình bị bệnh gút, bạn sẽ tiềm ẩn khả năng mắc bệnh này cao hơn.
- Tuổi tác và giới tính: Bệnh gút thường xảy ra nhiều hơn ở nam giới và phụ nữ độ tuổi mãn kinh.
Xem thêm: 5 triệu chứng điển hình của bệnh gút bạn không thể bỏ qua
Mối quan hệ mật thiết giữa chế độ ăn uống và bệnh gút
Gút là một loại viêm khớp có liên quan với nồng độ axit uric trong máu cao. Nồng độ axit uric cao có thể gây ra các tinh thể hình kim sắc nhọn xuất hiện ở khớp, gây đau và sưng. Axit uric là một chất thải bình thường được hình thành từ sự phân hủy thực phẩm, đặc biệt là các hợp chất được gọi là purin. Người ta tin rằng, việc giảm mức axit uric thông qua những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm nguy cơ bị cơn đau gút trong tương lai.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị bệnh gút nên hạn chế ăn một số loại thực phẩm nhất định, đặc biệt là các thực phẩm chứa hàm lượng purin cao, một chất có thể được tạo thành axit uric trong cơ thể và gây ra cơn đau bệnh gút.
Người bị bệnh gút kiêng gì để hạn chế đau khớp?
Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp hạn chế cơn đau gút tái phát và ngược lại. Vậy người bệnh gút nên kiêng cữ những gì?
Người mắc bệnh gút kiêng gì để hạn chế cơn đau tái phát?
Người bệnh gút nên kiêng ăn gì?
Người bị bệnh gút nên hạn chế tới mức tối đa việc tiêu thụ các thực phẩm giàu purin, bao gồm:
- Các loại hải sản, gồm có: Tôm, cua, ốc, sò, hến, hàu,...
- Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt ngựa, thịt dê,…
- Nội tạng động vật như lưỡi, lòng, tim, gan, thận, óc,…
- Trứng gia cầm đang phát triển thành phôi như trứng cút lộn, trứng vịt lộn,…
- Chú ý hạn chế sử dụng các thực phẩm như: Măng tây, măng tre, măng trúc, nấm,… vì sẽ khiến nồng độ axit uric trong máu tăng cao và hình thành cơn đau gút.
- Bạn cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo như: Da động vật, mỡ, thức ăn chiên, đồ ăn nhanh,...
- Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, thức uống có cồn vì chúng làm giảm bài tiết axit uric qua thận
Vậy người bị bệnh gút nên ăn gì? Theo các chuyên gia y tế, người mắc bệnh gút nên ăn các thực phẩm có ít nhân purin như rau, củ quả, một số loại quả tốt cho người bệnh gút như quả anh đào, táo, bưởi,…
Một số lời khuyên về chế độ sinh hoạt hàng ngày cho người mắc gút
- Khi các cơn đau tái phát, bạn không nên vận động nhiều mà cần để khớp nghỉ ngơi bởi sự vận động có thể khiến cơn đau khớp càng thêm trầm trọng hơn.
- Khi cơn đau đã qua đi, bạn cần thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý để ngăn ngừa bệnh tái phát. Bạn nên:
+ Tập luyện nhẹ nhàng, thường xuyên, phù hợp với sức khỏe của mình. Không nên tập luyện quá nặng, tập các bài tập cường độ cao.
+ Tránh làm việc nặng, quá sức.
+ Giữ ấm cơ thể, tránh để lạnh, dầm mưa lạnh.
+ Giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi.
- Giảm cân, tránh béo phì để không gây thêm áp lực cho các khớp xương.
- Ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi tối cũng có thể hạn chế bệnh gút tái phát, tuy nhiên, không nên ngâm chân khi có hạt tophi bị vỡ để tránh nhiễm trùng.
Cải thiện bệnh gút nhờ sản phẩm thảo dược
Chế độ ăn uống, tập luyện có vai trò quan trọng với người bị bệnh gút. Tuy nhiên, chỉ dựa vào chế độ ăn uống, kiêng khem thì không thể giúp hỗ trợ điều trị gút một cách tốt nhất. Chính vì vậy, người mắc bệnh gút cần tìm ra phương pháp toàn diện mang tới hiệu quả cao hơn.
Ngày nay, xu hướng sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ thiên nhiên giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị gút đang được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao, nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tiêu biểu trong số đó là sản phẩm thảo dược Hoàng Thống Phong.
Sản phẩm có thành phần chính từ trạch tả (có tác dụng tăng cường chức năng chuyển hóa của gan, thận, tăng đào thải axit uric), kết hợp với nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh, hoàng bá, nhàu, hạ khô thảo (giúp chống viêm, giảm đau, giảm sưng khớp) mà không gây tác dụng phụ khi dùng dài ngày. Do vậy, sản phẩm này giúp khắc phục những nhược điểm của thuốc tây y trong hỗ trợ và điều trị bệnh gút, cụ thể:
- Cây trạch tả là thảo dược có tác dụng lợi tiểu đã được đông y sử dụng từ ngàn năm qua để giúp quá trình đào thải axit uric một cách an toàn. Khi nồng độ axit uric trong máu trở về ngưỡng cho phép sẽ giúp phòng ngừa cơn đau gút tái phát và ngăn chặn biến chứng nguy hiểm.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong giúp cải thiện bệnh gút
- Ba kích, nhàu, hoàng bá có tác dụng tăng cường chức năng thận, giúp thận đào thải hiệu quả chất độc hại ra khỏi cơ thể, bao gồm cả axit uric. Sản phẩm giúp tác động đến nguyên nhân sâu xa làm tăng axit uric máu, hình thành cơn đau gút, đó là tạng thận.
- Nhọ nồi, thổ phục linh, hoàng bá giúp cải thiện các triệu chứng sưng, đau ở giai đoạn cơn đau gút đang xuất hiện rất hiệu quả.
Chính nhờ những thảo dược này mà Hoàng Thống Phong giúp đảm bảo được các mục tiêu chính trong việc giảm axit uric máu và điều trị gút, tác động tới cả nguyên nhân (phần gốc) và triệu chứng (phần ngọn) của bệnh. Sản phẩm chứa thành phần chính từ thảo dược thiên nhiên an toàn nên người bị bệnh gút có thể sử dụng trong thời gian dài mà không lo ảnh hưởng tới chức năng gan, thận nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.
Người bị bệnh gút cải thiện như thế nào sau khi dùng Hoàng Thống Phong
Đa số người bị bệnh gút, người bị tăng axit uric máu đã sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong chia sẻ cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
- Sau 2 - 4 tuần: Tình trạng đau khớp do gút giảm rõ rệt, cơn đau không còn nặng nề như trước. Người bị bệnh có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Người bị gút thấy cơ thể khỏe mạnh sau khi dùng Hoàng Thống Phong (ảnh minh họa)
- Sau 1 - 3 tháng: Chỉ số axit uric giảm đáng kể, cơn đau không tái phát. Người bị gút cảm thấy các cơn đau khớp nhẹ nhàng hẳn, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.
- Sau 3 - 6 tháng: Người mắc gút cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon ngủ tốt, có thể vận động, sinh hoạt bình thường, đau gút không tái phát. Chỉ số axit uric về ngưỡng an toàn.
* Lưu ý: Bạn nên duy trì sử dụng sản phẩm đều đặn mỗi ngày để có được kết quả tốt, giúp kiểm soát chỉ số axit uric trong máu và ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả hơn. Tuy nhiên, sản phẩm có hiệu quả như thế nào còn phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.
>>>Xem ngay: Người bị bệnh gút kiêng ăn gì?
Kinh nghiệm cải thiện bệnh gút của nhiều người
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thống Phong ngày càng được nhiều người bị gút, axit uric máu cao tin tưởng sử dụng và cho thấy hiệu quả đáng mừng. Dưới đây là một số trường hợp điển hình.
>>> Ông Phạm Ngọc Hiền (SĐT: 0346086107) ở thôn 11, xã Hoằng Hải, huyện Hoằng Hóa, tỉnh Thanh Hóa. Ông Hiền bị đau gút, cứ ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt bò, hải sản thì bệnh lại tái phát. Mỗi khi cơn đau tấn công, ông Hiền đều đau đớn tới mức không thể chịu đựng được. May mắn, nhờ biết tới và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mà cơn đau gút không còn tái phát. Ông ăn uống thoải mái hơn, ngủ ngon hơn và cơ thể luôn khỏe mạnh. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hiền trong video sau:
>>> Ông Lê Văn Bính (76 tuổi, ở số 99C phố Nguyễn Ngọc Nại, quận Thanh Xuân, Hà Nội)
Bệnh gút từng hành hạ ông Bính trong suốt 20 năm. Đau đớn khiến ông không có ngày nào được sống yên ổn. May mắn, một lần tình cờ ông biết tới sản phẩm Hoàng Thống Phong. Sau 5 tháng sử dụng sản phẩm, nồng độ axit uric máu của ông Bính từ mức 622 µmol/l giảm còn 315 µmol/l (mức an toàn là 420 µmol/l). Cùng nghe thêm chia sẻ của ông Bính trong video dưới đây:
>>> Bác Đặng Xuân Hoan (SĐt: 0975779337) ở phòng 307B, tòa nhà An Sinh, Từ Liêm, Hà Nội.
Bác Hoan từng phải sống chung với bệnh gút suốt 10 năm. Dù đã đi khám và uống thuốc nhưng tình trạng bệnh của bác chẳng mấy cải thiện. May mắn đã đến, khi bác Hoan biết tới sản phẩm Hoàng Thống Phong. Sau một thời gian sử dụng, bác thấy bệnh gút của mình đỡ hẳn, bác vận động, đi lại cũng dễ dàng hơn. Mời bạn xem chia sẻ của bác Hoan sau khi sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện cơn đau gút của thầy Trần Đình Châu (Hà Nội)
Đánh giá của chuyên gia
Không chỉ được tin dùng bởi nhiều người mắc gout, Hoàng Thống Phong còn nhận được đánh giá cao từ các chuyên gia. Sau đây là phân tích của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về công dụng của cây trạch tả - thành phần chính có trong sản phẩm Hoàng Thống Phong trong video sau:
Hoàng Thống Phong vinh dự nhận được nhiều giải thưởng uy tín
Hoàng Thống Phong vinh dự liên tục trong nhiều năm nhận được các giải thưởng như: “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”; “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn cho người tiêu dùng”; "Thương hiệu gia đình tin dùng"; “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”…
Hoàng Thống Phong vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”
>>> Xem thêm: Chuyên gia đánh giá hiệu quả cải thiện bệnh gút của cây trạch tả
Bệnh gút không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Hãy tham khảo cách trị bệnh gút tại nhà bằng đậu xanh như trên và đừng quên sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mỗi ngày để bệnh gút sớm được cải thiện, bạn nhé!
Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh gút cũng như sản phẩm Hoàng Thống Phong, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước cuộc gọi: 18006103 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.
Minh Anh
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
