Người bị bệnh gút nên kiêng cữ những gì luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Việc kiêng cữ tốt sẽ giúp kiểm soát nồng độ axit uric máu và ngăn ngừa bệnh gút tái phát hiệu quả. Vậy người mắc bệnh gút cần kiêng những gì? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau!
Người bị bệnh gút nên kiêng cữ những gì?
Bệnh gút hình thành do sự dư thừa của axit uric trong máu. Axit uric là một chất thải được tạo ra từ quá trình phân hủy purin – hợp chất có trong một số thực phẩm như hải sản, thịt đỏ, bia… Dưới đây là những điều mà người bị bệnh gút cần phải kiêng.
Người bị bệnh gút kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp tình trạng bệnh gút tiến triển tốt hơn hay xấu đi. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ sinh dưỡng mà người bị bệnh gút cần phải nhớ.
- Hạn chế ăn thức ăn nhiều đường và “đồ ăn vặt”. Đường thường được tìm thấy trong các loại nước ngọt đóng chai có thể tăng axit uric máu. Do vậy, thức ăn chứa nhiều đường, chất pha ngọt và thực phẩm đã qua chế biến được xem là là nguyên nhân chính gây bệnh gút.
Người bị gút nên kiêng thực phẩm nhiều đường
- Giảm thiểu việc ăn thịt và cá trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tất cả các loại thịt thường chứa hàm lượng purin cao khi vào cơ thể sẽ phân hủy thành axit uric và dẫn đến nguyên nhân gây bệnh gút. Bạn không nhất thiết phải kiêng thịt tuyệt đối, lời khuyên ở đây là bạn chỉ nên dừng lại ở mức tiêu thụ khoảng 113g đến 170g mỗi ngày. Một gợi ý cho người bị gút là thịt nạc có lợi hơn thịt mỡ.
- Giảm lượng chất béo trong bữa ăn hàng ngày. Chất béo trong thức ăn hàng ngày, đặc biệt là chất béo bão hòa có thể làm chậm tiến trình của axit uric và mang đến cho cơ thể sự đau nhức hơn do bệnh gút gây ra. May mắn thay, những thay đổi được đề cập ở trên sẽ giúp làm giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn của bạn. Tuy nhiên, nếu cần thiết, hãy cố gắng tìm những phương pháp khác để giảm việc hấp thụ chất béo và tăng cường sức khỏe. Nếu bạn thường uống sữa nguyên kem, hãy thử đổi qua sữa đã tách kem hoặc chỉ chứa 1% lượng chất béo. Nếu bạn có thói quen ăn thức ăn khô, hãy thử thay thế bằng rau xào hoặc thịt gà nướng.
Người bị gút không nên dùng đồ ăn nhanh
- Không uống bia, rượu: Rượu gây ức chế chuyển hóa axit uric còn bia chứa hàm lượng purin cao làm tăng axit uric máu trong cơ thể. Chính bởi vậy, để phòng ngừa bệnh tái phát, người bị gút cần loại bỏ bia, rượu khỏi chế độ ăn uống hàng ngày càng sớm càng tốt.
Người bị bệnh gút kiêng làm gì?
Bên cạnh chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng lớn tới tình trạng bệnh gút. Người bị gút cần lưu ý:
- Kiêng nhịn tiểu: Bạn nên biết rằng, axit uric sẽ được thận trực tiếp bài tiết và theo đường nước tiểu đi ra ngoài cơ thể. Nên nếu như bạn nhịn tiểu (dù vì bất cứ lý do gì) cũng sẽ khiến cho axit uric không được bài tiết ra ngoài, chúng lắng đọng trong thận, gây ra các bệnh về thận như viêm kẽ thận, suy thận cấp và mạn tính, sỏi thận vô cùng nguy hiểm. Chính vì thế, nếu đang trong quá trình điều trị, bạn cần lập tức đi tiểu ngay khi có dấu hiệu buồn tiểu.
Người bị gút không nên nhịn tiểu
- Không làm việc quá sức: Thức đêm nhiều hay làm việc quá sức đều gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, trong đó có đào thải acid uric kém hơn, đặc biệt thức đêm sẽ khiến chất đạm không thể phân hủy, gây đầy bụng khó tiêu, người mắc bệnh sẽ càng cảm thấy khó chịu hơn. Tốt nhất là phải đi ngủ đúng giờ giấc, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh căng thẳng, mệt mỏi: Theo các chuyên gia, khi những người mắc bệnh gút bị stress, cơ thể họ sẽ giải phóng ra hormone cortisol để điều hòa năng lượng, cân bằng muối – nước, chuyển hóa protein trong cơ thể. Tuy nhiên, việc giải phóng quá nhiều hormone này sẽ gây ra những bất lợi như: Làm yếu cơ, tăng huyết áp, tăng lượng mỡ dự trữ - đây đều là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh gút và quan trọng hơn, nó làm giảm khả năng của cơ thể để giải quyết những vấn đề về sức khỏe mà điển hình là các cơn đau gút. Vì vậy, người bị bệnh gút cần tránh căng thẳng, mệt mỏi không cần thiết để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Người bị bệnh gút cần tránh căng thẳng, mệt mỏi
- Không tập thể dục quá sức: Tập luyện đều đặn rất có lợi cho sức khỏe tổng thể nói chung và người mắc bệnh gút nói riêng. Tuy nhiên, người bị bệnh gút không nên tập luyện quá sức vì nó có thể gây áp lực cho khớp và làm tăng nguy cơ tái phát cơn đau. Lời khuyên cho người bị gút là nên áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga,…
>>> Xem thêm: Cách điều trị bệnh gút bằng chanh tươi
Hỗ trợ điều trị bệnh gút nhờ sản phẩm Hoàng Thống Phong
Người bị bệnh gút cần kiêng cữ rất nhiều thứ, gây ra sự gò bó trong chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, để có thêm nhiều lựa chọn trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, giới chuyên gia khuyên bạn nên tìm cho mình phương pháp giảm nồng độ axit uric trong máu, cải thiện bệnh gút an toàn, hiệu quả.
Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị bệnh gút triệt để mà các phương pháp chủ yếu hướng đến mục tiêu: Chống viêm, giảm đau, tăng đào thải và giảm tổng hợp axit uric. Do vậy, với người có cơn đau gút, họ phải dùng kết hợp nhiều loại thuốc cùng một lúc nhằm giảm đau, ngăn ngừa cơn đau gút tái phát. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây nhiều tiềm ẩn những tác dụng phụ nghiêm trọng cho cơ thể.
Thấu hiểu những khó khăn đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong.
Sản phẩm Hoàng Thống Phong giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút
Hoàng Thống Phong chứa thành phần chính từ cây trạch tả kết hợp các thảo dược khác như: Nhọ nồi, ba kích, thổ phụ linh, hoàng bá,… giúp hỗ trợ phục hồi chức năng chuyển hóa của gan, thận, tăng cường tuần hoàn để máu được lưu thông và axit uric không đọng lại thành các tinh thể ở khớp. Từ đó giúp giảm tổng hợp, tăng đào thải axit uric. Hoàng Thống Phong còn giúp giảm triệu chứng viêm, đau một cách rõ rệt, ngăn ngừa sự tái phát các cơn đau.
Sản phẩm Hoàng Thống Phong ngoài tác dụng với bệnh viêm khớp do gút còn làm giảm hẳn tình trạng phù nề, mệt mỏi, giúp người bị tăng huyết áp điều hòa được huyết áp tốt hơn.
Đã có nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Hoàng Thống Phong trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gút cho kết quả tích cực: Nồng độ axit uric giảm dần trong quá trình điều trị, người bị gút giảm dần các cơn đau, giảm viêm trong 2 ngày đầu. Không thấy có cơn gút tái phát trong 6 tháng và không có ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, thận hay có bất kỳ tác dụng phụ nào khác.
Nhiều người cải thiện đau gút sau thời gian ngắn
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thống Phong ngày càng được nhiều người bị gút tin tưởng sử dụng và cho thấy hiệu quả đáng mừng. Tiêu biểu như bác Đặng Xuân Hoan (0975779337/ 02437634698, ở Từ Liêm, Hà Nội). Mời bạn xem chia sẻ của bác Hoan sau khi sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Câu chuyện về cách cải thiện bệnh gút thành công của bác Phạm Văn Dục (Mê Linh, Hà Nội)
Đánh giá của chuyên gia
Không chỉ được tin dùng bởi nhiều người mắc gút, Hoàng Thống Phong còn nhận được đánh giá cao từ các chuyên gia. Sau đây là tư vấn của chuyên gia Nguyễn Thị Lực về sản phẩm Hoàng Thống Phong:
>>> Xem thêm: Chuyên gia đánh giá hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh gút của sản phẩm Hoàng Thống Phong
Hy vọng, bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về người bị bệnh gút cần kiêng cữ những gì. Hãy giữ thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mỗi ngày để bệnh gút sớm được cải thiện, bạn nhé!
Mọi thắc mắc về sản phẩm Hoàng Thống Phong, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí cước cuộc gọi: 18006103 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.
Bảo Anh
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
