Chào chuyên gia! Tôi năm nay 36 tuổi, mới bị gút. Thỉnh thoảng tôi có bị đau gút tại ngón chân cái. Chuyên gia cho tôi hỏi, làm thế nào để ngăn ngừa gút tái phát trong dịp lễ tết?
Chuyên gia giải đáp:
Chào bạn!
Dịp lễ tết thường là khoảng thời gian người bệnh gút có chế độ ăn uống không kiểm soát, ít đi lại, vận động. Đây là điều kiện thuận lợi khiến cơn đau gút tái phát. Để phòng ngừa và cải thiện các cơn đau do gút vào dịp lễ tết, người bệnh cần thực hiện các biện pháp sau:
- Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Đặc biệt khu vực miền Bắc thường sẽ lạnh hơn vào dịp tết nên cần phải giữ ấm cơ thể. Khi thời tiết nóng lên, cần bổ sung đủ nước nhằm giúp cơ thể luôn duy trì mức nhiệt ổn định.
- Dự phòng tại nhà một số thuốc giảm đau gút tức thời như Colchicin, các thuốc NSAIDs...
- Ngâm chân với nước muối ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng, tắm dưới vòi nước ấm...
- Hạn chế ăn các món ăn giàu đạm như thịt bò, nội tạng động vật, hải sản… Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau củ quả hơn.
- Không uống rượu, bia và các loại đồ uống chứa cồn khác.
- Uống nhiều nước, đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể mỗi ngày từ 2 - 3 lít nước.
- Nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm, khi vừa ngủ dậy để xương khớp hoạt động “nhịp nhàng” hơn.
Người bệnh gút nên giữ ấm đôi chân để phòng gút cấp tái phát
Để kiểm soát bệnh gout tốt nhất, người bệnh có thể kết hợp sử dụng Hoàng Thống Phong. Hiệu quả của Hoàng Thống Phong đã được nghiên cứu chứng minh tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Tuệ Tĩnh. Đặc biệt, sản phẩm được ứng dụng công nghệ lượng tử trong sản xuất nên loại bỏ hết tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật, tối ưu hàm lượng hoạt chất, từ đó giúp tăng cường hiệu quả kiểm soát bệnh gout. Hoàng Thống Phong đã có mặt trên thị trường gần 20 năm và được rất nhiều người bệnh gout sử dụng cho hiệu quả tích cực. Theo kết quả khảo sát của VnEconomy, có đến 97,5% người dùng đánh giá hài lòng về hiệu quả hỗ trợ giảm axit uric máu, giảm sưng đau khớp do gút của Hoàng Thống Phong. Có Hoàng Thống Phong - Hết sưng đau, khỏi mau bệnh gout.
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này để được giải đáp chi tiết.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Chuyên gia xương khớp
