Nhìn chung, dưới đây chỉ là các cách thông thường không thể thay thế hoàn toàn cho các cách chăm sóc y tế chuyên nghiệp, nhưng việc kết hợp tất cả những phương pháp trên, sẽ làm giảm được các cơn đau và cải thiện được chất lượng của sống cho những người bị bệnh gút mạn tính.
10 cách để giảm đau cho người bị gút mạn.
1. Hãy thư giãn
Đó là một điều thật sự cần thiết đối với những người bệnh gút. Có khoảng 50% các cơn đau gút được giảm khi chúng ta thư giãn bằng các cách như nghe nhạc, xem phim… Căng thẳng và stress chỉ làm cho các cơn đau này tăng lên.
2. Hít thở
Hít sâu và thở nhẹ vừa giúp cho bạn thư giãn vừa khiến cho bạn quên đi các cơn đau do bệnh gút gây ra.
3. Làm cho bản thân phân tâm
Bằng việc kích thích bởi âm nhạc ở cường độ cao, suy nghĩ về một vấn đề khác, trò chuyện với mọi người sẽ khiến bạn tạm thời lãng quên được các cơn đau gút.
4. Làm những gì mà bạn thích
Theo đuổi những đam mê thường ngày trong cuộc sống của bạn như nấu ăn, mua sắm, chăm sóc gia đình, trò chuyện với mọi người, chơi với thú cưng,.. để cuộc sống của bạn không phải là những chuỗi ngày diễn ra đơn điệu, luôn nghĩ về những điều tích cực và tươi đẹp trong cuộc sống để có thể kiểm soát cảm xúc và nhận thức của mình.
Thư giãn sẽ giúp lãng quên đi các cơn đau do bệnh gút gây ra.
5. Sử dụng các biện pháp ngồi thiền, thôi miên
Thiền là một kĩ thuật đặc biệt hữu ích đã được nghiên cứu để giảm đau, kết quả nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng nếu như bạn ngồi thiền khoảng 20 phút thì bạn sẽ giảm được cường độ đau xuống 40%, và giảm được cảm giác khó chịu xuống 57%. Việc thực hiện thôi miên bằng hình ảnh sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ được sâu hơn.
6. Châm cứu, xoa bóp
Sẽ giúp cho máu được lưu thông, giúp cho những người bệnh gút hạn chế được các cơn đau tái phát.
7. Chườm đá
Khi bạn đang bị tấn công bởi các cơn đau gút, bạn nên chườm 1 ít đá vào khu vực đau, nước đá sẽ giúp giảm được cơn đau trong nhiều giờ.
8. Tìm hiểu về những thông tin y tế liên quan
Bạn có thể tham gia các khóa học, những buổi sinh hoạt, gặp gỡ các chuyên gia để họ có thể tư vấn, đưa ra những lời khuyên bổ ích về tình trạng bệnh gút của mình.
9. Chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày
Khẩu phần ăn hợp lý, thường xuyên luyện tập thể thao, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tránh các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá sẽ tránh được các nguy cơ tái phát các cơn gút cấp. Ngoài ra, bạn nên tránh các hoạt động mạnh khi bị các cơn đau gút tấn công.
10. Thuốc và các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh gút
Bạn cần phải dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ để có thể kiểm soát được các cơn đau của mình. Ở các người bị bệnh gút mạn tính thường xảy ra trường hợp trầm cảm, nên các loại thuốc chống trầm cảm cũng được cân nhắc đưa vào liệu trình điều trị, tuy nhiên về các loại thuốc an thần thì không được khuyến cáo sử dụng nhiều. Những người bị gút muốn dễ ngủ để quên các cơn đau, nhưng việc hình thành thói quen sử dụng quá nhiều thuốc an thần sẽ khiến cho tình trạng khó ngủ của bạn tăng theo thời gian và ảnh hưởng tới sức khỏe. Bệnh gút khi chuyển sang giai đoạn mạn, bạn cần xác định là phải sống chung với nó, nên việc uống quá nhiều thuốc tây trong điều trị bệnh sẽ mang lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế, xu hướng hiện nay là sử dụng các phương pháp tự nhiên, các sản phẩm từ thảo dược không mang lại tác dụng phụ cũng là một phần khá quan trọng. Sản phẩm Hoàng Thống Phong là một lựa chọn đúng đắn để có thể giảm được các cơn đau gút, ngăn ngừa sự tái phát trở lại của cơn gút cấp, giúp tăng cường chức năng gan thận, đào thải được lượng axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. *Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng.
Tóm lại, điều trị bệnh gút là cả một quá trình mà người bệnh cần phải kiên trì và nỗ lực rất nhiều. Cần tuân thủ theo liệu trình của bác sĩ, áp dụng các cách làm giảm đau trên, duy trì sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong và một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn tìm lại được niềm vui trong cuộc sống.
Hồng Nhung.
