Dược sĩ Thanh Tâm
Bệnh gút hay bệnh thống phong theo y học cổ truyền, đến nay là bệnh phổ biến, và được coi là căn bệnh của thời đại. Nguyên nhân của việc nay bắt nguồn từ quá trình khởi phát cơn gút cấp, cũng như bệnh gút. Bệnh gút bắt đầu khi có nồng độ acid trong máu tăng cao, và được đánh dấu bởi cơn gút cấp tính đầu tiên. Vậy làm thế nào để phòng nguy cơ có thể gặp phải bệnh gút.
Tình trạng bệnh gút
Bệnh gút là một trong số các bệnh xương khớp có tỉ lệ mắc cao tại Việt Nam và các nước trên thế giới. 90% bệnh nhân gút là nam giởi và chỉ gặp bệnh này ở phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh. Bệnh gút đến nay vẫn là bệnh mạn tính, nếu không được điều trị và kiểm soát tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng gây cản trợ người bệnh trong sinh hoạt và lao động. Mặc dù vậy, bệnh cũng có thể phòng tránh được nếu thức hiện tốt lối sống khoa học.
Các biện pháp để phòng ngừa bệnh gút hiệu quả
- Duy trì lượng nước trong cơ thể: Uống đủ nước hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lít.
bệnh nhân gút nên uống mỗi ngày 2-3 lít nước
- Duy trì tọng lượng cơ thể: Ổn định thể trạng, cân nặng là biện pháp hiệu quả giúp giảm các rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, trong đó có chuyển hóa purin tạo acid uric. Giảm cân đối với người béo có thể làm giảm nồng độ acid uric trong cơ thể. Nhưng tránh nhịn ăn hoặc giảm cân nhanh chóng, vì việc làm này có thể tạm thời làm tăng nồng độ axit uric. Kích thích cơn gút bùng phát.
- Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm ăn các thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, nội tạng, các sản phẩm từ sữa giàu chất béo và dinh dưỡng như sữa, pho mai…. Đây là nguồn cung cấp acid uric lớn gây khởi phát bệnh gút. Bệnh cạnh đó, hạn chế dùng các loại nước ngọt, các chất kích thích. Vì có thể gây tăng lắng đọng muối urat và cung cấp hàm lượng đường cao cho cơ thể.
- Giảm tiêu thụ bia, rượu: Không chứa nguồn purin cao như trong bia nhưng rượu là một trong các đồ uống gây rối loạn hấp thu và chuyển hóa purin. Đây cũng là một tác nhân gây tăng tình trạng acid uric máu. Bạn có thể tham khảo bác sĩ về loại rượu và liều lượng an toàn cho bạn. Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng bia, rượu có thể làm tăng nguy cơ của các triệu chứng bệnh gút, đặc biệt là ở nam giới.
- Thuốc giảm acid uric máu: Nên sử dụng thuốc, và các sản phẩm hỗ trợ làm giảm acid uric máu nếu nồng độ chất này tăng cao trong máu.
Như vậy tuy là bệnh khó chữa, nhưng bệnh gút vẫn có những cahcs phòng tránh đơn giản, phụ thuộc vào thói quen ăn uống và sinh hoạt của bạn. Thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng tránh bạn sẽ đảm bảo được sức khỏe, ngăn ngừa bệnh gút hay ổn định bệnh, chống tái phát các cơn gút cấp.
Bông tuyết
