Chào bạn!
Lòng bàn chân là vị trí có rất nhiều huyệt đạo liên quan đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể như huyệt dũng tuyền, huyệt thông tuyền, huyệt nội đình... Do đó, cải thiện cơn đau của bệnh gút nhờ ngâm chân là một phương pháp hữu ích.
Theo các chuyên gia, ngâm chân mỗi ngày bằng nước ấm, nước muối hoặc thảo dược sẽ giúp thư giãn mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết và giảm đau sưng khớp. Bên cạnh đó, máu lưu thông tốt cũng thúc đẩy quá trình đào thải acid uric ở thận, từ đó giảm nồng độ acid uric trong máu.
Tuy nhiên, việc ngâm chân không đúng phương pháp cũng có thể gây phản tác dụng. Vì vậy, bạn cần lưu ý một số điểm sau khi tiến hành ngâm chân để điều trị bệnh gút:
- Trước khi ngâm, bạn nên vệ sinh bàn chân sạch sẽ.
- Thảo dược dùng để ngâm chân như gừng, tía tô, lá lốt,... nên được đun kỹ cùng nước để chiết được lượng hoạt chất tối đa.
- Cần kiểm tra kỹ nhiệt độ nước trước khi ngâm, tránh quá nóng gây bỏng rát chân, tránh quá nguội làm giảm hiệu quả thúc đẩy lưu thông khí huyết. Nhiệt độ phù hợp nhất là từ 38-43 độ C.
- Trước khi đặt cả hai chân vào chậu nước nên hơ chân trên chậu nước sau đó từ từ hạ chân xuống để bàn chân có thời gian làm quen với nhiệt độ.
- Chỉ nên ngâm chân sau ăn ít nhất 1 tiếng để tránh ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
- Nên ngâm chân sau 7 giờ tối vì đây cũng là khoảng thời gian thận thải trừ hiệu quả các độc tố như acid uric ra khỏi cơ thể.
- Bên cạnh đó, không sử dụng phương pháp ngâm chân trên những đối tượng bị chấn thương, có vết thương hở ở vùng bàn chân, người bị tắc động mạch, suy tĩnh mạch...
Ngoài áp dụng phương pháp ngâm chân, bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, sử dụng thuốc tây theo đúng chỉ định và kết hợp sử dụng thêm Hoàng Thống Phong để hết sưng đau, khỏi mau bệnh gút nhé.
Ngâm chân giúp cải thiện một phần triệu chứng sưng đau khớp do gút
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này để được giải đáp chi tiết.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Chuyên gia xương khớp
